Hindari makanan ini saat perut keroncongan

Jakarta (ANTARA GORONTALO) - Apakah Anda selalu merasa perut keroncongan sehingga makan membabibuta? Makan terlalu sedikit atau melewatkan waktu makan bisa membuat kita makan terlalu banyak dan akhirnya menyantap camilan tinggi kalori.

Bukan berarti Anda tidak boleh nyemil, tapi makan apa saja juga tidak baik. Makanan dan minuman berikut ini bukan santapan yang tepat saat perut keroncongan karena hanya akan membuat Anda lebih lapar serta mengiritasi perut kosong.

1. Keripik

Saat makan camilan asin seperti keripik, makanan itu hanya memuaskan salah satu bagian dari lambung. Akibatnya, Anda malah ketagihan dan tidak ingin berhenti makan.

2. Jus jeruk

Minuman ini meningkatkan kadar gula darah dan memberi rasa kenyang sesaat.

3. Makanan pedas

Ini memicu iritasi pada sistam percernaan dan lapisan lambung.

4. Kopi

Kopi membuat lambung memproduksi lebih banyak asam dan meningkatkan peradangan pada lapisan lambung.

5. Soda diet

Minuman ini mengandung pemanis buatan dan tidak mengenyangkan perut Anda. Jadi lebih baik jangan konsumsi ini sebelum makan.