Kebiasaan yang membuat lebih mudah pilek

Jakarta (ANTARA GORONTALO)- Banyak orang beranggapan bahwa pilek bukan penyakit, meski demikian bukan berarti pilek tidak mengganggu aktivitas. Saat pilek, Anda tidak nyaman duduk lama di ruangan dingin, minum air dingin atau menyantap makanan tertentu.

Bila kondisi tubuh kurang fit, pilek biasa dapat berlanjut menjadi sakit kepala, sakit tenggorokan, batuk, sulit bernafas hingga demam. 

Dilansir Bold Sky, ternyata ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa meningkatkan risiko pilek.

1. Mencuci tangan

Jarang mencuci tangan membuat bakteri yang menempel di tangan berpindah ke dalam tubuh lewat mulut dan hidung. Akibatnya? Pilek.

2. Naik lift

Sering naik lift juga membuat Anda berisiko terkena pilek karena ada kemungkinan Anda berada di ruang kecil tertutup bersama orang yang sedang sakit.

3. Kurang olahraga

Jarang olahraga membuat sistem imunitas tubuh melemah, Anda jadi lebih rentan sakit.

4. Kaki kedinginan

Jangan lupa memakai kaos kaki agar kaki tetap hangat, terutama pada musim hujan, sebab bila kaki dingin otomatis suhu tubuh juga menurun, membuat Anda lebih mudah menderita pilek.

5. Minum alkohol

Jika Anda setiap hari minum alkohol, meski hanya beberapa gelas, ada kemungkinan imunitas jadi menurun sehingga risiko pilek meningkat.